Co zrobić
gdy jesteś ciężarną? Będąc w stanie brzemiennym dużo gorzej odczuwa
się, kiedy wskaźnik na termometrze sięga zenitu. Jak w takiej sytuacji
poradzić sobie z upałem? Istnieje kilka patentów, które na pewno pomogą
ci się uporać z tym problemem.
Kobiety w 36 tygodniu ciąży
są w najlepszej sytuacji. Minął już okres ciągłych wycieczek do
toalety, teraz są w świetnym humorze i tryskają energią. Brzuszek
dopiero się uwydatnia, ale jeszcze nie sprawia ciężaru. Ale nawet one
muszą podjąć wzmożone środki ostrożności, aby przetrwać gorące lato.
Spuchnięte nogi to
dolegliwość nieunikniona dla kobiet w ciąży. Jest to spowodowane
zaburzeniami w układzie krążenia, powiększona macica naciska na żyły
przez co dopływ krwi do kończyn jest utrudniony. Na szczęście, są
sposoby aby temu skutecznie zaradzić. Warte wypróbowanie są kąpiele w
chłodnej wodzie lub zimne okłady. Zaleca się również odpoczywać w
pozycji leżącej z nogami uniesionymi trochę wyżej od głowy. Dobrze jest
pozbyć się nawyku zakładania nogi na nogę i o minimalnym spożyciu soli.
Kolejnym problemem
przyszłych matek, który występuje w czasie upałów są omdlenia. Zdarzają
się zwłaszcza podczas długiego stania. Wtedy krew odpływa z mózgu i
następuje niedotlenienie. Kiedy tylko zaczną ci się pojawiać mroczki
przed oczami i zacznie cie się kręcić w głowie, usiądź, napij się wody,
opuść głowę między nogi i oddychaj głęboko.
Jak dodatkowo uchronić
się przed upałami? Zaopatrz się w lekkie sandałki, zwiewne bawełniane
sukienki. Staraj się chodzić po zacienionych ścieżkach, unikaj
ekspozycji w pełnym słońcu. Pamiętaj jeszcze o codziennej dawce płynów-
powinnaś dostarczać organizmowi 3 litry wody dziennie, zawsze trzymaj
przy sobie małą butelkę z piciem. Ważną kwestią jest również zapewnienie
sobie odpowiedniej bielizny. Na czas ciąży zapomnij o stringach-
sprzyjają zachorowaniu na grzybicę pochwy. To bardzo istotne, abyś dbała
o zdrowie w ciąży, dlatego radzę stosować się do powyższych rad.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz